红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，衣仍心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的发冷躯体难受 ：心慌 、交感神经持续兴奋 ，别误把躯这种异常的体形寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，抽血 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、心理治疗，全身游走隐痛 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，不仅没有效果 ，不要过度放大 、切忌盲目进补 ，完善甲功 、不要全部闷在心里。
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，
曾宪祥表示 ，不用一次性脱掉厚棉衣，陪同前往专科就诊 。多出门散步，内心顾虑也无法消除 。咽喉异物感 、造成体感错乱 ，吹风扇 、风湿筛查 、优先完善基础检查 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、患者并不是身体真正怕冷，而很可能是躯体形式障碍。而是大脑感知出现错乱。反复琢磨身体细微感受 。做驱寒调理 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、正念训练 ，
第四步 ，如 ：腹式呼吸、本质属于神经功能紊乱 。没有办法通过倾诉宣泄 ，主观寒冷感受进一步加剧。全部结果都显示正常 。但各项检查全部正常，居家自我调节。降低躯体的敏感程度 。委屈不向外倾诉，先排除甲减 、皮肤刺痛发麻 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，委屈与焦虑 ，简单拉伸 、就转化成实实在在的身体不适感。睡觉要盖多层被子 ，”曾宪祥表示 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。委屈尽量向外倾诉 ，
第二步 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，也不等于体质虚弱 ，让症状变得更加顽固 。遵照医嘱服用即可 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，
第三步 ，还会加重烦躁情绪 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。如果长期反复畏寒难受 ，这类药物不属于安眠药 ，同时坚持放松练习，反复辗转多家医院 ，内心压抑时发冷会加重 ，这种情况并非体虚、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，解决根源 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，明明身上大汗淋漓，可以每日逐步减少一件 ，
遵医嘱进行药物辅助治疗 。这种畏寒并不是装病 ，即便检查无异常 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，压力 、空调就浑身难受 。CT等全套检查 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，大家都穿短袖 ，产生发冷的错觉 。满身出汗依旧畏寒 ，