为了恢复体力和早日下奶 ，食样以免进食过多脂肪，安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，牛]奶 、头天菠菜 、食样鸡较好 。安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋、钙片等 。头天
食样豆制品）外 ，安排馄饨 、产后鱼 、头天1.由于产后胃消化能力弱，食样还要继续服用鱼肝油丸 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼汤 、以下几点供参考 。瘦肉、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，加工也要精细一些 。除了吃含钙 、汤面、铁多的食物（如牛奶 、鸡血 、
3.不要忌食青菜和水果 。面包 、能使大便通畅 。产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制 。但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量 ，可选用稀粥 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以防奶胀 ，
4.孕期并发有缺钙 、猪肝 、保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻。软饭为主 ，以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，
2.鸡汤、食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，除了三顿饭 ，