6 、特适快速翻炒2分钟 ，合上
班族4 、快手
2 、菜青盐 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡精 ，特适快速滑炒 。合上青笋也且成菱形薄片、班族
5 、快手一点点盐 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑锅里倒油 ，鸡片鸡脯肉一块 、特适倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净、当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料：食用油、
3 、
主料：青笋一根 、出锅。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
7 、油5成热时 ，小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，
8 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精
做法 ：
1 、