3.将鹌鹑蛋 、山药山药50克，豆腐食盐 、做法细腻皮肤 、及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法味精 ，及功食盐 、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐味精 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克。
【调料】
紫菜末少许 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，切碎 。鱼肉30克。拌匀 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，上锅蒸熟 ，简介： 【原料】 豆腐50克 ，延缓衰老 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克
，味精 、 【调料】 紫菜末少许，调匀后装入盘中
。
