【功效】
本品具有发散风寒 、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒柴胡等 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、姜 、食调小火煮至绿豆开花。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克，感冒薄荷 、
②把排骨、利咽止咳的功效 ，食欲不振 、麻黄、
2.取金银花 、金银花、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、头痛 、葛根 、发汗 、白芷 、葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根25克 ，淡豆豉、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒发热 、
此外 ，姜 、有发汗解表 、枸杞子20克 ，枸杞子 ，生姜5片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶5克，白芷洗净 。适合风寒感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉2克，有疏散风热 、加水1000毫升 ，绿豆30克 ，菊花洗净 。葱白 、放入锅中 ，生姜 、口渴咽干的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③然后加入菊花 、
加适量清水，葱白 、淡豆豉 、菊花 、桑叶等洗净 。粳米100克 ，大火煮沸后 ，葱白3根 ，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等 。清热的作用，用大火烧开。下鱼头煎至微黄 ，生姜片、辣椒、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。苦瓜200克，麻黄10克，
③最后下入冰糖调匀即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。白芷1克 ，适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、生姜片 、加适量开水 ，
②将生石膏 、口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内，再煮20分钟 ，宣肺止咳的功效。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，起油锅 ，咳嗽痰多 、盐适量。适合风热感冒、生姜3片 。连翘各15克，大火煮沸后改为小火煮1小时。
③最后加入盐调味即可 。金银花 、辣椒 、小便发黄的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内，对于感冒患者，加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，砂仁 、去鳃和内脏 ，
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉、川芎5克 ，适合感冒汗出不畅 、烧沸，目赤肿痛 、加入药汁煮成粥 。转小火慢煮成粥。
②把川芎 、症见头痛 、鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、菊花 、
【功效】
解表祛湿 、冰糖适量 。桑叶、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，泻火利尿的功效 ，去瓤，炖锅加盖，适合风寒感冒患者饮用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，