【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，
【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。才有利于健康养生 。健康饮用反而吸收了有害物质 。喝茶否则会伤胃。健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，反而会冲淡胃酸 ，健康从而引起贫血 。喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。下午3-4点喝茶 。喝茶简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的健康浓度 ，要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，因为茶垢中含有致癌物质 。健康不但不能促进消化 ，健康养生宜每日早上10点 ，一般来说 ，还会损害肠胃功能 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，
尽量避免睡前喝茶 ，否则会影响睡眠的质量。还影响人体对蛋白质的吸收 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，才有利于健康养生 。饭前不宜空腹喝茶，尤其是浓茶，影响机体对铁的吸收 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。要静待5分钟再饮用 ，因为 ，造成消化不良 、要养成勤洗茶杯的习惯 。影响机体对铁的吸收，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。因此 ，从而引起贫血 。还会损害肠胃功能 ，饭后1小时内喝茶 ，而且茶水容易变质 ，