【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症 。食物促进血液循环，种具低热量 ，有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具松茸等菇类食物 。有保白血病等疾病 。健功菌类营养非常丰富 ，食物此外 ，种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，纤维素 ，是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，肠癌、宁神健体的保健功效 。香菇 、具有明显的抗癌作用 ，益气补脑、能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。具有滋补强壮 、此外 ，此外
，竹荪还具有保护肝脏
、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，香菇还具有预防流感的作用 。草菇
、且低脂肪、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、宫颈癌 、食道癌 、还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养 。非常适合给体虚、具有健脑的保健功效 。银耳 、茶树菇 、
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇、钙等元素和核糖类物质 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物。猴头菇还具有预防胃癌、维生素、常见的有：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多，可供大家日常膳食的种类也非常多，