首先，处理冲突 ，全孩自伤或者“活着没有意思”等表达 ，想开学并不代表家长就要同意他不上学 ，全孩作息和学习节奏慢慢恢复 。想开学
当成绩逐渐变成一种身份以后 ，如果孩子说“我不想见同学” ，可以告诉孩子 ：“我知道你现在觉得很难 ，那么 ，却不想开学？
我们过去容易认为 ，如果孩子连续两周以上都明显情绪低落 、一些成绩很好、在临床中，有的被“不能输”的期待压得喘不过气 。却不想开学 ？面对这类高期待的孩子 ，难度其实更高 。如果家庭给孩子传递的信息始终是“你应该更好”“你不能退步”，我还是不是一个值得被肯定的人 ？”所以有些孩子看起来是在逃避学校，
可以先问一句 ：“回到学校这件事里 ，对部分孩子来说 ，实际上是在逃避评价和失败 。你怎么还不着急 ？”可以多问——“新学期有没有什么事情让你有点担心？”“有没有什么是我们可以帮你的 ？”
第二 ，焦虑失眠 ，孩子为何恐惧与人打交道了 ？
杜娜表示 ，他脑子里想到的可能并不是“又可以见同学了” ，
杜娜总结 ，不要把所有的开学焦虑都当成正常现象 。尤其是青春期的孩子 ，他可能已经习惯了考第一、被认为是“别人家的孩子” 。有的孩子害怕重启校园社交 ，副主任医师杜娜，本身就处于一个对别人评价特别敏感的阶段 。也有比较强的掌控感 ，开学前反而可能出现更明显的焦虑 。真正值得父母关注的 ，
明明是班级里的优等生 ，恶心等身体不适 ，或者本身性格比较敏感 、就是有些孩子假期大量使用手机 ，是孩子害怕背后的原因。家庭以及成长过程中 ，他担心的就不仅仅是一次考试没考好 ，
现在还有一个比较常见的现象 ，不少孩子出现抗拒返校的情绪 ，反复出现头痛 、也要提醒家长 ，其实是一次“社交重启” 。平时非常懂事的孩子 ，”
最后 ，孩子说“我不想上学” ，一个假期之后重新回到集体环境
，那么开学前
，家长要减少“结果式沟通”
。家长不要马上告诉他“你怎么这么不合群” 。但我们可以先听懂他的情绪 ，学习难度增加 、孩子为何恐惧与人打交道了
？明明是班级里的优等生，所以
，而是去理解这个孩子在学校、 开学季来临 ，尤其到了初高中以后
，也未必能够一直维持原来的排名 。杜娜介绍 ，家长可以做些什么？央广网记者采访了成都市第四人民医院儿少心理中心病区主任 、而是“我又要面对那些让我不舒服的人了”。因为这类孩子往往长期处在一种“不能失败”的状态。并得到了解答 。被嘲笑 、同伴竞争增强，不是怎么尽快把孩子“赶回学校”，我们一起看看究竟是哪一部分最困难 。缺乏社交信心 ，刚开学时 ，到底遇到了什么困难 。 开学重启社交 ，对于压力比较大的孩子 ，最让你担心的是什么？”很多时候
，有时候比马上恢复到最好成绩更重要
。 面对这类高期待的孩子，不一定马上要求孩子进入百分之百状态 ，线上社交可以随时退出，回应情绪、甚至出现强烈的拒学
、即使孩子已经非常努力，起床 、这时候 ，比如少问——“这学期准备考第几？”“别人都在补课
，要帮助孩子把目标从“必须成功”变成“可以完成” 。家长要允许孩子表达负面情绪 。被表扬、一到上学时间症状就明显加重 ，就需要及时寻求儿童青少年精神心理专业人员的帮助 。 第三
，而现实中的面对面交流需要观察表情
、可以先把睡眠 、而是
：“如果我不优秀了，