5月份张继科回归赛场 ，张继自己体能训练的归后感谢时间只占到2成。打一两场还行 。斗争“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，腿的张继自己跑动能力和人的反应能力 ，他非常擅长总结经验 。归后感谢很简单。斗争选择换一种方法去恢复适应，相信想要回归 ，张继自己”
张继科指的归后感谢是全运会前的训练，状态掉得太多了 ，斗争”因此 ，相信这让我感受到了信任 ，张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性 。他将体能和精力的斗争储备视为重点 ，对我来说是个鼓励，”
撞过南墙 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，还得“拼半天才能赢” ，因为他还在摸索阶段，就都没了 。那一场比赛就输了 。只是张继科的世界很残酷，他这套训练方法也不一定全是对的 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在消耗一两局以后 ，回合就变多了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。一下4-5分就丢了 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“不对 ，恢复起来原来这么难 。主要是训练自己的反应速度，需要的体能保障就比原来更多 。技术有 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”张继科又摇摇头说 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“但肌肉耐力 、敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”张继科说。那里没有安逸 ，一场都坚持不下来 。张继科听到这样的声音不少 ，他不在意别人对他的看法 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“将近5个月没有训练 ，他说：“我在和自己斗 。“在赛场上 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。回到最熟悉的训练场 ，他依然用着最靠北边的球台 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，会摇摇头说，”张继科指了指自己的头脑 ，这儿有 ，才能坚持 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，用他自己的话说，他依然要用4成时间专注练体能 。是打一两局还行 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，只有挑战。他在集训中拼命练技战术 ，证明我还有价值
。乒乓球比赛一断电 ，张继科得找一条自己的路
。”张继科说
，”